• главная
  • контакты
  • карта сайта

Айкидо в Тамбове

Авторизация






Новости спорта

Великое заблуждение: спортивное питание – это гормоны
Статьи - Спорт
14.11.14 00:29

При регулярном посещении тренажерного зала у каждого посетителя возникает вопрос: а что это за заветные большие баночки с порошком и почему его с таким энтузиазмом употребляют профессионалы. Что это за коктейли, которые накачанные мальчики и девочки пьют до или после заходов на тренажеры? Это – спортивное питание. Обыватели сразу пугаются – гормоны! Ведь так интенсивно растут мышцы на телах поклонников загадочного порошка. Разберемся, что такое спортивное питание и чем оно отличается от гормонов. Спортивное питание или спортпит, как его принято называть сокращенно, это концентрированная пищевая добавка к обычному рациону питания. Состоит спортивное питание отнюдь не из гормонов, а из чистого концентрата белка или сочетания белка со сложными углеводными соединениями. Эта добавка условно делится на два вида и необходимость купить спортивное питание в основном для наращивания массы и для восполнения энергии. Для массы применяются чистые белковые добавки, в качестве энергетика – сочетание белка и сложных углеводов (так называемые гейнеры).

Пьют коктейль из расчета 1-2 ложки порошка на стакан воды или молока, в отличие от гормонов, которые принимаются в капсулированной форме или в виде инъекций. Белок и углеводы являются естественной составной частью рациона и стандартно перевариваются в желудочно-кишечном тракте, гормоны же под воздействием желудочного сока частично разрушаются. И их принимают либо в таблетированной и капсульной формах с устойчивой к желудочным ферментам и соляной кислоте оболочкой, либо инъекционно. Так что вопрос о принадлежности спортивного питания к гормональным препаратам снимается.

В отличии от гормонов, спортивное питание (даже по названию) относится к пище, хотя и не заменяет ее. Это концентрат высококачественного белка и сложных углеводов, получаемый из продуктов растительного и животного происхождения. Задача этой добавки - поставить дополнительный чистый легкоусваиваемый белок для построения мышечной ткани. Или полезных углеводов для восполнения энергозапасов организма, если это гейнеры.

По своему механизму действия гормональные препараты (стероидной группы) и спортивное питание в корне различны. Гормоны, проникая в кровь, вызывают усиленное построение мышечной массы за счет внутренних резервов организма, т.е. заставляют организм наращивать мышцы независимо от степени физической нагрузки. Спортивное питание поставляет дополнительный строительный материал и энергию. Без физических нагрузок мышцы не растут.

Итак, гормональные препараты и спортивное питание – это абсолютно разные вещи. Спортивное питание – это обычная пищевая добавка, поставляющая дополнительный белок и углеводы в организм, и не содержащая гормонов.