• главная
  • контакты
  • карта сайта

Айкидо в Тамбове

Авторизация






Новости спорта

Как быстро похудеть к лету
Статьи - Спорт
14.12.15 17:36

Всех девушек и женщин беспокоит проблема их личного веса, в особенности, когда лето на пороге. Начинаются бессмысленные манипуляции со своим телом, безумные тренировки, отказ от регулярного приема пищи, иногда доходит и до голодовки. Что бы добиться желаемого результата, нужно правильно скомбинировать все элементы похудения.

Если у вас большой запас времени, то стоит начать с метода сушки бодибилберов с progain.ru. Нужно отказаться от всего жирного и мучного. Заменить это нужно углеводами, которые медленно усваиваются в организме, это: овсянка, гречка, рис и другие крупы. Жирное мясо заменить нежирным, так же пить и есть обезжиренные молочные продукты. Постепенно сокращать прием пищи на 10%. В течение двух месяцев возможно потерять примерно 6 килограмм, все что для этого требуется это терпение и подсчет калорий.

До желаемого отдыха остался один месяц, а ваше тело по-прежнему не устраивает? Не стоит волноваться - помогут жиросжигатели. Это эффективные и безвредные пищевые добавки. Они повышают температуру тела на 1 градус, чем значительно ускоряют все процессы в организме, за счет этого тратится больше калорий. «Чудо добавки» так же действуют на аппетит. После приема жиросжигателей у вас уменьшается чувство голода, после обычного приема пищи чувствуется сытость на долгое время. На протяжение месяца наблюдается потеря веса до 4 килограмм.

Быстрому снижению веса способствует бег. Ежедневная 45 минутная пробежка ускоряет сжигание подкожного жира в проблемных зонах тела. Нужно помнить, что лучше всего бегать утром, перед завтраком, чтобы растратить все запасённые за ночь жиры. Если у вас проблемы со здоровьем, стоит прибегнуть другому методу похудения. Благодаря бегу можно сбросить 4-5 килограмм за две недели.

Сроки поджимают? Тогда стоит скомбинировать все три способа снижения веса. Для этого стоит расписать свой рацион от и до, ежедневно просыпаться рано утром и долгое время бегать, принимать жиросжигатели и потихоньку избавляться от лишних килограммов. Как же прекрасно чувствовать легкость в теле и гордость за свои достижения.

Для спортсменов либо физически подготовленных людей, не составит никакого труда сбросить лишний вес в краткие сроки. Требуется приложить максимум усилий, если на все про все есть несколько дней. Что бы визуально уменьшить тело, нужно покупать одежду, которая не подчеркивает недостатки и изъяны, а наоборот показывает все лучшие стороны фигуры. Можно прибегнуть и к тому, чтобы взять на отдых друга или подругу покрупнее себя и на фоне её/его выглядеть стройнее.

Есть множество способов похудеть к лету, только вам решать каким из них воспользоваться.