• главная
  • контакты
  • карта сайта

Айкидо в Тамбове

Авторизация






Новости спорта

L-карнитин. Его плюсы и минусы.
Наш клуб - Разное
03.04.13 14:46

L-карнитин – аминокислота, находящаяся в организме любого человека. L-карнитин способствует нормальной жизнедеятельности любого человека. Часто является специальной добавкой к питанию спортсменов, так как имеет функцию жиросжигателя. Он очень хорошо справляется с этой работой. Существует множество мнений, что все эти добавки вредны, однако мы можем получать L-карнитин вместе с пищей, но в очень незначительных количествах. Поэтому для наиболее хорошего результата придумали эти жиросжигатели. И учеными уже доказано, что при правильном приеме этого препарата никаких отрицательных действий не будет.

Употребляя L-карнитин в виде биодобавки, мы не подвергаем себя никакой угрозе. К тому же, наша медицина достигла достаточно высокого уровня, и есть возможность получать этот препарат, по своему составу почти идентичный натуральному.

В последнее время, врачи стали задумываться о здоровье людей, и поэтому было много различных исследований, чтобы развеять миф о вреде L-карнитина. Стали распространены случаи приема этого препарата детьми, как хорошее жиросжигающее средство.

Еще одним плюсом L-карнитана является его совместимость с другими препаратами и веществами, например при взаимодействии с алкоголем не будет никакого отрицательного эффекта. Также не может быть передозировки, а это еще один плюс, но все же не стоит им злоупотреблять, так как при завышенных дозах возможна диарея, аллергическая реакция или проблемы со сном.

Случаи когда L-карнитин употреблять нельзя очень индивидуальны. Это непереносимость препарата, беременность и лактация.

Чтобы доказать отсутствие вреда от препарата, стоит сказать, что его используют в состав заменителей молока для новорожденных.

Таким образом, L-карнитин является не только безвредным, но и полезным веществом для нашего организма. А людям, занимающимся спортом, нужны дополнительные витамины.

L-карнитин принимают по 2-4 недели, определенными курсами. Более благоприятные доза вещества – 500-1000мг препарата. Употреблять его надо за 20 до еды или за 40 перед тренировкой.