• главная
  • контакты
  • карта сайта

Айкидо в Тамбове

Авторизация






Новости спорта

Диета на три дня
Наш клуб - Разное
20.12.12 15:24

Используя эту диету, у Вас есть возможность снизить вес на 2,5-3 кг всего-навсего за три дня. На протяжении этих дней можно пить разную минеральную воду, несладкие травяной и фруктовый чаи. И, буквально через три дня, Вы познаете эффект своих стараний. А, если еще не будете лениться делать физические упражнения – то получите неплохой результат. Маленький совет – попробуйте считать калории! Также еще можно похудеть с помощью активированного угля.

Первый день - чистка организма.

Завтрак: смешайте миксером 0,3 стакана сока из яблок, 0,5 банана, 1 киви и 1 сливу. Обед: 1 стакан бульона (большой) с 1 чайной ложкой имбирного сока. Полдник: йогурт (150 гр.) смешать с 0,5 банана или с 1 грушей. Ужин: 2 ст. томатного сока с выжатым соком 1 лимона.

Второй день - возвращаете блеск своей коже.

Завтрак: смешайте йогурт с 1 чайной ложкой меда, 1 сливой, 1 яблоком, 0,5 банана . Обед: салат, состоящий из болгарского перца, моркови, кабачка, яблока, заправленный уксусом с оливковым маслом и зеленью. Полдник: 1-2 яблока. Ужин: салат из стеблей селеры и болгарского перца, заправленный соусом из йогурта.

В третий день – вы улучшаете настроение.

Завтрак: салат из фруктов - яблоко, груша, слива и 0,5 банана с 1 чайной ложкой йогурта. Обед: суп-пюре из броколли с добавлением зелени и 1 ст. ложки отварных макарон. Полдник: напиток из одного яблока и одного апельсина. Ужин: макароны (100 г) с разными овощами, соус из оливкового масла и соком лимона.